घर विधि अदरक पोर्क रोल | बेहतर घरों और उद्यानों

अदरक पोर्क रोल | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • एक बड़े कंकाल में पानी, सोया सॉस, अदरक, किशमिश और प्याज का मिश्रण होता है। कवर और मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लाने के लिए; 5 से 6 मिनट के लिए उबाल लें या जब तक किशमिश मोटा और प्याज निविदा न हो। एक स्लेटेड चम्मच के साथ किशमिश और प्याज निकालें। किशमिश और प्याज को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें; काली मिर्च में हलचल। रद्द करना।

  • पैन में खाना पकाने के तरल में कटा हुआ सूअर का मांस जोड़ें। सिमर, खुला, 7 से 8 मिनट के लिए या जब तक पोर्क के माध्यम से पकाया नहीं जाता (बस गुलाबी अवशेषों का एक निशान), एक बार मुड़ता है। एक स्लेटेड चम्मच के साथ निकालें।

  • ककड़ी स्लाइस, किशमिश, और प्याज के साथ बन्स में सूअर का मांस परोसें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 433 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 74 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 797 मिलीग्राम सोडियम, 57 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 21 चीनी, 34 ग्राम प्रोटीन।
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