विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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2-क्वार्ट सॉस पैन में पानी, गुलदस्ता दाने, गाजर, मटर, हरी प्याज, और काली मिर्च को मिलाएं। उबलने के लिए गरम करें।
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दूध और कॉर्नस्टार्च को एक साथ हिलाओ; सब्जी मिश्रण में हलचल। गाढ़ा और गुनगुना हो जाने तक पकाएं व हिलाएं। 1 मिनट और पकाएं। जब तक पनीर पिघल नहीं जाता तब तक अप्रशिक्षित क्लैम और पनीर में हिलाओ। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 296 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 76 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 799 मिलीग्राम सोडियम, 20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 29 ग्राम प्रोटीन।
