विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
ओवन को 325 ° F पर प्रीहीट करें। पन्नी के साथ 15x10x1 इंच के बेकिंग पैन को लाइन करें, पैन के किनारों पर पन्नी का विस्तार करें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी को हल्के से कोट करें; रद्द करना।
-
एक बड़े कटोरे में एक साथ जई, 1/2 कप पिस्ता नट्स, शहद, आटा, संतरे के छिलके, संतरे का रस, ब्राउन शुगर, मक्खन, वेनिला, और बेकिंग सोडा हलचल; अच्छी तरह मिलाएं। तैयार पैन में मिश्रण को दबाएं।
-
लगभग 20 मिनट या जब तक कि केंद्र में सेट न हो जाए और हल्का भूरा हो जाए। एक वायर रैक पर पैन में पूरी तरह से ठंडा।
-
एक छोटे से माइक्रोवेव-सेफ बाउल में 2 से 2 1/2 मिनट के लिए 50 प्रतिशत शक्ति (माध्यम) पर चॉकलेट के टुकड़े गरम करें और दो बार हिलाएँ और चिकना करें। पैन में ठंडा सलाखों पर पिघल चॉकलेट फैलाएं। शेष 1/4 कप पिस्ता नट्स के साथ छिड़के। सेट होने तक खड़े रहने दें। पन्नी के किनारों का उपयोग करते हुए, पैन से बाहर काटा हुआ सलाखों को उठाएं। 70 (लगभग 2x1-इंच) सलाखों में कटौती करने के लिए एक तेज चाकू का उपयोग करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 145 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 3 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 31 मिलीग्राम सोडियम, 21 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 11 ग्राम चीनी, 3 ग्राम प्रोटीन।
