विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक ब्लेंडर में 4 कप रसभरी, केले, संतरे का रस, दही, और सिरप मिलाएं। चिकना होने तक ढककर पकाएं। कीमा बनाया हुआ काली मिर्च में हिलाओ। कम से कम 1 घंटा फ्रिज करें। सूप को छोटे कटोरे में परोसें। रास्पबेरी और कटा हुआ बवासीर के साथ गार्निश।
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मिर्च से बीज और पसलियों को आसानी से हटाने के लिए एक संकीर्ण टिप के साथ एक चम्मच का उपयोग करें। यदि मांस सख्त है तो चाकू भी अच्छा काम करता है। गर्म मिर्च में वाष्पशील तेल होते हैं जो त्वचा और आंखों को जला सकते हैं। उनके साथ काम करते समय, सीधे संपर्क से बचने के लिए प्लास्टिक या रबर के दस्ताने पहनें। यदि आपके नंगे हाथ मिर्च को छूते हैं, तो तुरंत गर्म साबुन के पानी से अच्छी तरह धो लें। गर्म साबुन के पानी के साथ कटिंग बर्तन और कटिंग बोर्ड भी धोएं।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 170 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 2 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 22 मिलीग्राम सोडियम, 40 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 8 ग्राम फाइबर, 24 ग्राम चीनी, 4 ग्राम प्रोटीन।
