विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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चिकन, अजवाइन, नमक, अंडे और अचार मिलाएं। मेयोनेज़ के साथ नमी; लेटिस-लाइनेड सलाद कटोरे में सेवा करें। अतिरिक्त अंडे के स्लाइस, टमाटर के वेजेज और पके हुए शतावरी के भाले से गार्निश करें।
**** सुझाव:
शतावरी को पकाने के लिए, सॉस पैन में स्टीमर की टोकरी रखें। टोकरी के ठीक नीचे पानी डालें। उबलने के लिए पानी ले आओ। शतावरी जोड़ें; कवर और भाप 3 से 5 मिनट के लिए या जब तक शतावरी निविदा है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 317 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 10 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 6 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 163 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 646 मिलीग्राम सोडियम, 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 3 चीनी, 25 ग्राम प्रोटीन।
