विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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प्लास्टिक की थैली में आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं। चिकन स्ट्रिप्स को बैग में जोड़ें और बैग को कोट करने के लिए चिकन को हिलाएं।
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एक बड़ी कड़ाही में 2 बड़े चम्मच मक्खन को मध्यम आँच पर गरम होने तक गरम करें। लेपित चिकन स्ट्रिप्स जोड़ें और लगभग 8 मिनट या जब तक चिकन निविदा है और अब गुलाबी और कोटिंग सुनहरा भूरा है, कभी-कभी सरगर्मी करें। स्किलेट से चिकन निकालें; सुरक्षित रखना।
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बची हुई बटर को स्किलेट में गर्म होने तक गर्म करें। मिर्च मिर्च, प्याज, और कुचल लाल मिर्च जोड़ें। कुक और लगभग 5 मिनट या निविदा तक लेकिन भूरा नहीं, किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को हिलाएं। स्किललेट में क्रीम मिलाएं। सिर्फ उबलने के लिए लाओ। चिकन को स्किललेट पर लौटाएं; संयुक्त तक हलचल। सिमर, खुला, 1 मिनट के लिए या थोड़ा गाढ़ा होने तक।
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चिकन मिश्रण को एक सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें। पनीर के साथ छिड़के। कवर करें और 2 से 3 मिनट या पनीर के पिघलने तक खड़े रहने दें। गर्म पकाए हुए fettuccine पर परोसें। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 392 कैलोरी, (11 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 100 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 294 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 1 चीनी, 27 ग्राम प्रोटीन।
