विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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2 बड़े चम्मच के साथ प्रत्येक टॉर्टिला फैलाएं। ग्रीन प्याज एओली किनारे के 1/2 इंच के भीतर। चिकन, लेट्यूस, बेकन, अंडे, एवोकैडो, टमाटर, और पनीर के साथ लेयर बॉटम आधा हो जाता है। विपरीत पक्षों में मोड़ो; टॉर्टिलास को रोल करें। डुबकी लगाने के लिए शेष अनियोली के साथ परोसें।
आगे करने के लिए
प्रत्येक तैयार सैंडविच को प्लास्टिक रैप में कसकर लपेटें और 24 घंटे तक ठंडा करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 475 कैलोरी, (8 ग्राम संतृप्त वसा, 15 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 10 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 112 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 792 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 2 चीनी, 20 ग्राम प्रोटीन।हरी प्याज एओली
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक छोटी कटोरी में सभी सामग्री को एक साथ हिलाएं।
