विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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अपनी उंगलियों का उपयोग करके, धीरे से चिकन की त्वचा को रिब किनारे किनारे स्तन के हिस्सों से अलग करें।
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भराई के लिए, एक छोटी कटोरी में चीज, तुलसी, अजवायन और नींबू-मिर्च मसाला मिलाएं। प्रत्येक स्तन की त्वचा के नीचे स्टफिंग का एक बड़ा चमचा आधा चम्मच। 3-क्वार्ट आयताकार बेकिंग डिश में चिकन, हड्डी की ओर नीचे रखें। मक्खन के साथ चिकन ब्रश करें। 375 डिग्री एफ ओवन में 45 से 55 मिनट के लिए या अब गुलाबी (170 डिग्री एफ) तक बेक करें। 6 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 346 कैलोरी, (10 ग्राम संतृप्त वसा, 3 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 8 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 116 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 356 मिलीग्राम सोडियम, 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 0 चीनी, 35 ग्राम प्रोटीन।
