विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
3-1 / 2- से 4-1 / 2-क्वार्ट धीमी कुकर में सेम, टमाटर, जमे हुए हलचल-तलना सब्जियां, भिंडी और काजुन मसाला का मिश्रण करें।
-
6 से 8 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर या 3 से 4 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना। यदि वांछित है, तो गर्म पका हुआ भूरा चावल और / या स्निप जड़ी बूटी के साथ छिड़के।
आसान सफाई के लिए:
एक डिस्पोजेबल धीमी कुकर लाइनर के साथ अपने धीमी कुकर लाइन। नुस्खा में निर्देशित सामग्री जोड़ें। एक बार जब आपका व्यंजन खाना बनाना समाप्त हो जाता है, तो अपने धीमी कुकर से भोजन को चमकाएं और बस लाइनर का निपटान करें। अंदर के खाने के साथ डिस्पोजेबल लाइनर को उठाएं या परिवहन न करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 153 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 639 मिलीग्राम सोडियम, 31 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 10 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम, 12 ग्राम प्रोटीन।
