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कराटे के लाभ
चेरी के मैली के 14 वर्षीय मॉली पेरी ने कहा, "मैं अपने आप को ज्यादा शांत रखती थी और अपने आप पर भरोसा रखती थी। अब मैं जो भी करती हूं उसमें आत्मविश्वास रखती हूं। मुझे अपने बारे में अच्छा लगता है।"
मिशेल विलियमसन के बच्चों के लिए, 9 वर्षीय लिंडसे और 7 वर्षीय एलेक्स, जो ओहियो के मेंटोर में अपने घर के पास कराटे का अध्ययन करते हैं, मिशेल कहते हैं, "लिंडसे पहले से ही एथलेटिक हैं, लेकिन यह उनके आत्मविश्वास के साथ मदद की है।", मैंने देखा कि उनके सुनने के कौशल के साथ-साथ उनके समन्वय में भी सुधार हुआ है। ”
आपको लगता है कि वे इन सकारात्मक परिवर्तनों के साथ एक अत्याधुनिक चिकित्सा या एक नया खेल का श्रेय दे रहे हैं। बिल्कुल नहीं, यह केवल मार्शल आर्ट की सदियों पुरानी प्रथा है। लेकिन वास्तव में वे क्या हैं, और वे लोग कौन हैं जिन्हें आपके बच्चे "मास्टर" कहेंगे?
मार्शल आर्ट पूर्वी एशियाई प्रकार की आत्मरक्षा के लिए छत्र शब्द है, जिसमें जूडो, कराटे, ताई ची, और ताए क्वोन डू शामिल हैं। किकबॉक्सिंग और ताई क्वॉन जैसे कुछ, प्रतिस्पर्धी खेल हो सकते हैं। अन्य, जैसे कि ताई ची, केवल उनके व्यक्तिगत लाभों के लिए किया जाता है।
कई अमेरिकी स्कूल अपने ग्राहकों के अनुरूप विषयों को संशोधित करते हैं। उदाहरण के लिए, ओहियो के मेंटोर में कराटे इंस्टीट्यूट के प्रशिक्षक लिब्बी हिल, ताई ची और किकबॉक्सिंग के पारंपरिक रूपों के साथ कार्डियो कराटे भी प्रदान करते हैं। अन्य स्कूलों में ऑटिज्म या ध्यान की कमी / अति सक्रियता विकार वाले बच्चों को पढ़ाने में विशेषज्ञता है।
एक मार्शल आर्ट शिक्षक ढूँढना
किसी भी मार्शल आर्ट का दिल शिक्षक है। थियेट्रिक्स, एक चालाक विज्ञापन अभियान, या एक विश्वास है कि अधिक पैसा एक बेहतर स्कूल के बराबर से अंधा नहीं किया जाना चाहिए। पेनसिल्वेनिया के शेरोन में मार्शल आर्ट्स सेंटर के मालिक निक ग्रेकेनिन कहते हैं, "सिर्फ इसलिए कि स्कूल की लागत अधिक होने का मतलब यह नहीं है कि आपको मार्शल आर्ट्स के रोल्स रॉयस मिल रहे हैं।" "अधिकांश शैली बच्चों के लिए अत्यधिक उपयुक्त हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण शैली नहीं है, यह निर्देश की गुणवत्ता है जिसे आप खोजते हैं।" माता-पिता को ध्यान में रखने के लिए यहां कुछ अन्य विचार और रणनीतियां हैं।
मुँह के शब्द पर भरोसा। मार्शल आर्ट स्कूलों को न तो विनियमित किया जाता है और न ही मान्यता दी जाती है। ना ही प्रशिक्षकों को सरकारी बाल सुरक्षा मंजूरी और आपराधिक रिकॉर्ड की जांच से गुजरना आवश्यक है, ग्रेकिन कहते हैं। कुछ स्कूल अपने दम पर ऐसी चीजें प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन कई प्रतिष्ठित स्कूल ऐसा नहीं करते हैं। इसलिए आपको कुछ शोध करने की आवश्यकता है: प्रशिक्षकों और अन्य माता-पिता की साइट पर आने और साक्षात्कार करने वाले सभी असाधारण महत्वपूर्ण कार्य हैं।
देखो और सीखो। अपने क्षेत्र के कई स्कूलों में जाएँ और शुरुआती कक्षाओं का निरीक्षण करें। प्रशिक्षक के समग्र आचरण पर ध्यान दें: क्या उसके पास बच्चों से संबंधित एक स्वाभाविक क्षमता है? क्या कक्षाओं में एक स्वस्थ, सम्मानजनक जलवायु है? क्या प्रशिक्षक विद्यार्थियों के साथ उत्साह और खुलेपन का प्रदर्शन करता है? क्या कक्षा का आकार बहुत बड़ा है? पसंदीदा कक्षा के आकार 10 से 15 छात्र हैं, लेकिन यह ध्यान में रखें कि कुछ अनुभवी प्रशिक्षक एक साथ 30 छात्रों को एक साथ ले जा सकते हैं।
माता-पिता को किसी भी समय किसी भी वर्ग का निरीक्षण करने की अनुमति दी जानी चाहिए। कोई अपवाद नहीं। यदि आप अपने बच्चे के साथ स्कूलों में स्काउटिंग कर रहे हैं, तो शुरुआती कक्षा देखें। "बच्चे उत्साहित हो सकते हैं और पहले उन्नत कक्षाओं को देखना चाहते हैं, लेकिन छोटे बच्चों को उनके द्वारा देखी जाने वाली तीव्र शारीरिक गतिविधि से भयभीत किया जा सकता है और यह तय कर सकते हैं। उन्हें समझना चाहिए कि समर्पण और समय के माध्यम से उच्च स्तरीय कौशल प्राप्त होते हैं, " ग्रेस्किन कहते हैं।
आपातकालीन योजनाओं के बारे में पूछें। चाहे उन्होंने कभी किसी आपात स्थिति से निपटा हो, प्रशिक्षकों को आपको यह बताने में सक्षम होना चाहिए कि कौन से अस्पताल तत्काल क्षेत्र में हैं, और यदि किसी को चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है तो वे क्या कदम उठाएंगे। यदि वे संकोच करते हैं या अनिश्चित लगते हैं, तो उन्हें सूची से हटा दें। और पता करें कि प्रशिक्षक और कर्मचारी सीपीआर में प्रमाणित हैं या नहीं। यह होना चाहिए, भले ही यह कानून द्वारा अनिवार्य न हो।
मार्शल आर्ट्स के प्रकार
मार्शल आर्ट के महान आकर्षण में से एक शैलियों की विशाल विविधता है। यहाँ कुछ सबसे लोकप्रिय लोगों का संक्षिप्त विवरण दिया गया है:
एकिडो एक जेंटलर आत्म-रक्षा शैली है जो मानसिक तीक्ष्णता, अच्छी श्वास, विश्राम तकनीक और समय पर जोर देती है। संक्षेप में यह शरीर के आध्यात्मिक केंद्र, साथ ही साथ गुरुत्वाकर्षण के भौतिक केंद्र को खोजने पर केंद्रित है। तकनीकों में थ्रो और संयुक्त ताले शामिल हैं।
जूडो केवल अपने दम पर भरोसा करने के बजाय, अपने विरोधी की ताकत का इस्तेमाल करने का सिद्धांत सिखाता है। यह पैर, पैर और हाथ के प्रहार के साथ-साथ फेंकने और गिरने के साथ अत्यधिक शारीरिक है।
कराटे एक व्यापक शब्द है जो सैकड़ों शैलियों को कवर करता है जो आपके हाथों और पैरों दोनों का उपयोग करते हुए अत्यधिक पूर्वाभासित प्रहार करता है।
किकबॉक्सिंग एक कठिन, उच्च संपर्क वाला खेल है जिसमें अन्य विषयों की तुलना में अधिक सुरक्षात्मक गियर की आवश्यकता होती है। यह मांसपेशियों के लचीलेपन और नियंत्रण पर जोर देता है, खासकर पैरों और पैरों में। किकबॉक्सिंग धीमी गति से या तेजी से हो सकती है और लोकप्रियता में बढ़ रही है।
Tae Kwon Do हाथ और पैर की लड़ाई की कला को जोड़ती है। इस तकनीक में सीखने के लिए प्यार करने वाले दो तकनीक बोर्ड तोड़ रहे हैं और विरोधियों के साथ छेड़छाड़ कर रहे हैं।
मार्शल आर्ट को सफल बनाना: माता-पिता
योंग चिन कहते हैं, "मैंने माता-पिता से पूछा है कि क्या मार्शल आर्ट्स उनकी 'प्रॉब्लम किड' का व्यवहार करेगा। वे अक्सर सोचते हैं कि मार्शल आर्ट उनके बच्चों को अनुशासित करेगा। लेकिन प्रशिक्षक सप्ताह में दो या तीन घंटे ही बच्चों को देख पाते हैं।" आयोवा स्टेट यूनिवर्सिटी के कॉलेज ऑफ हेल्थ एंड ह्यूमन परफॉर्मेंस में पाक, इंस्ट्रक्टर और लेक्चरर।
मार्शल आर्ट प्रशिक्षण में वास्तव में शिष्टाचार, अखंडता, दृढ़ता, आत्म-नियंत्रण, भावना, स्थिरता, सहयोग और अधिक के लिए प्रतिबद्धता जैसे लाभ हो सकते हैं। लेकिन वे सिद्धांत पूरी तरह से बहुरंगा बेल्ट कमाने वाले बच्चों से नहीं आते हैं। वे माता-पिता और परिवार से भी आते हैं, वे कहते हैं।
