विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें। नीचे की तरफ और 1/2 इंच ऊपर 8x4x2-इंच की लोफ पैन की तरफ चिकना करें; रद्द करना।
-
एक बड़े कटोरे में एक साथ सर्व-प्रयोजन आटा, पूरे गेहूं का आटा, बेकिंग पाउडर, कद्दू पाई मसाला, बेकिंग सोडा और नमक डालें। आटा मिश्रण के केंद्र में एक कुआं बनाएं; रद्द करना।
-
एक मध्यम कटोरे में मसले हुए केले, ब्राउन शुगर, नारियल का दूध, अंडा और तेल मिलाएं। आटा मिश्रण करने के लिए केले के मिश्रण को एक बार में जोड़ें; बस तब तक हिलाएं जब तक सिक्त न हो जाए (बैटर को गांठदार होना चाहिए) तैयार पाव पैन में चम्मच बल्लेबाज। मैकाडामिया नट्स और नारियल के साथ छिड़के।
-
45 से 50 मिनट के लिए सेंकना या जब तक कि केंद्र के पास एक दंर्तखोदनी साफ न हो जाए, जब तक कि भौं को रोकने के लिए बेकिंग के अंतिम 20 मिनट के लिए पन्नी के साथ पाव रोटी को ढंकना न हो। 10 मिनट के लिए एक तार रैक पर पैन में ठंडा करें। पैन से निकालें। तार के रैक पर पूरी तरह से शांत। टुकड़ा करने से पहले रात भर लपेटें और स्टोर करें।
* चीनी पदार्थ:
स्प्लेन्डा ब्राउन शुगर ब्लेंड चुनें। 1/2 कप ब्राउन शुगर के बराबर उत्पाद राशि का उपयोग करने के लिए पैकेज दिशा-निर्देशों का पालन करें। उसकी उपमा के साथ परोसना: ऊपर की तरह, 139 कैलोरी, 19 ग्राम कार्ब, 127 मिलीग्राम सोडियम को छोड़कर। एक्सचेंज: 0.5 कार्ब। कार्ब विकल्प: 1।
** परीक्षण रसोई टिप:
इस ब्रेड में उपयोग करने के लिए 1/3 कप को मापने से पहले नारियल के दूध की कैन को अच्छी तरह हिलाएं।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 154 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 130 मिलीग्राम सोडियम, 24 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 11 ग्राम चीनी, 3 ग्राम प्रोटीन।
