विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 450 ° F पर प्रीहीट करें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट कोट; रद्द करना। एक उथले डिश में जमीन के फ्लैक्ससीड्स, 2 बड़े चम्मच चीनी और दालचीनी को मिलाएं; रद्द करना। एक मध्यम कटोरे में अंडे, अंडे का सफेद भाग, दूध, 1 बड़ा चम्मच चीनी और वेनिला मिलाएं।
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ब्रेड को 1 इंच मोटी स्ट्रिप्स में काटें। ब्रेड स्ट्रिप्स को अंडे के मिश्रण में थोड़ी देर डुबोएं, फिर फ्लेक्ससीड मिश्रण को कोट में रोल करें। स्ट्रिप्स को तैयार बेकिंग शीट पर 1/2 इंच अलग रखें। 12 से 15 मिनट तक या हल्का भूरा और कुरकुरा होने तक बेक करें।
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इस बीच, सॉस के लिए, एक छोटे सॉस पैन में फैलाने योग्य फल, पानी और सिरप को मिलाएं। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। 5 मिनट के लिए सिमर, खुला हुआ। थोड़ा ठंडा। सॉस के साथ टोस्ट स्ट्रिप्स परोसें।
आगे करने के लिए:
पूरी तरह से शांत टोस्ट स्ट्रिप्स को छोड़कर, चरण 2 के माध्यम से निर्देशित के रूप में तैयार करें। एक एयरटाइट कंटेनर में रखें; आवरण। 1 महीने तक फ्रीज करें। सर्व करने के लिए, ओवन को 450 ° F पर प्रीहीट करें। जमे हुए टोस्ट स्ट्रिप्स को एक असंक्रमित बेकिंग शीट पर रखें। लगभग 6 मिनट या जब तक गर्म न हो जाए, तब तक सेंकें। या माइक्रोवेव-सेफ प्लेट पर चार जमे हुए टोस्ट स्ट्रिप्स रखें। 100 प्रतिशत बिजली (उच्च) पर माइक्रोवेव लगभग 30 सेकंड या जब तक गर्म न हो जाए। निर्देशित के रूप में सॉस तैयार करें; टोस्ट स्ट्रिप्स के साथ परोसें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 288 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 62 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 245 मिलीग्राम सोडियम, 51 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 30 ग्राम, 10 ग्राम प्रोटीन।
