सामग्री 1 कप सादा ग्रीक वसा रहित या कम वसा वाला दही ¼ कप कटा हुआ ताजा या सूखे खुबानी 2 बड़े चम्मच कम चीनी खुबानी बरकरार रखता है 4 चम्मच कटा हुआ अखरोट, टोस्ट दिशा-निर्देश चरण 1 दो सेवारत कटोरे के बीच दही को विभाजित करें। खुबानी, संरक्षित और अखरोट के साथ शीर्ष। तत्काल सेवा। पोषण तथ्यप्रति सेवारत: 126 कैलोरी, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 44 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 12 ग्राम चीनी, 11 ग्राम प्रोटीन।
