विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े सॉस पैन में, साल्सा, बीन्स, सब्जी का रस, टर्की कीलबास, पानी, मिर्च पाउडर और लहसुन मिलाएं। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सिमर, 20 मिनट के लिए कवर, कभी-कभी सरगर्मी। कटोरे में लाडली मिर्च। यदि आप चाहें तो खट्टा क्रीम, प्याज और एवोकैडो के साथ शीर्ष। जीरा-चेडर मक्के की रोटी के साथ परोसें। 4 (1 1/4 कप) मुख्य डिश सर्विंग बनाती है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 210 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 35 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1878 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 6 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम प्रोटीन।जीरा-चेडर मकई की रोटी
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें। पैकेज के निर्देशों के अनुसार कॉर्न मफिन मिक्स तैयार करें, सिवाय चेडर चीज़ और जीरा को घोल में डालकर। 8x8x2-इंच बेकिंग पैन या 8x11-1 / 2-इंच गोल बेकिंग पैन में फैला हुआ। लगभग 15 मिनट या जब तक टूथपिक केंद्र के पास न डाला जाए, तब तक बेक करें। गर्म परोसें।
