तरबूज स्टाल तरबूज साल्सा के साथ | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 2 कप तरबूज, जैसे कि केंटालूप, हनीड्यू, या बीज रहित पीला या लाल तरबूज, 1 / 4-5 से 1/2-इंच के क्यूब्स में काटें
• ¼ कप बोतलबंद संगरिया या स्पार्कलिंग सफेद अंगूर का रस
• 2 बड़े चम्मच बारीक कटे हुए ताजे जल्पनो मिर्च, बीज हटाए गए (मिर्च वैकल्पिक)
• बीज रहित लाल तरबूज के आधे भाग से 4 2 इंच मोटी स्लाइस काटकर ठंडा किया जाता है
• 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  साल्सा के लिए, एक मध्यम कटोरे में क्यूब्ड तरबूज, सँग्रिया या अंगूर का रस और यदि वांछित हो, तो जलेपीनो काली मिर्च मिलाएं। धीरे से टॉस करें। ढंककर 2 से 6 घंटे।

• चरण 2

  प्रत्येक सेवारत प्लेट पर 2 ठंडा तरबूज "स्टिक्स" रखें। नींबू के रस के साथ छिड़के। प्रत्येक सेवारत पर कुछ साल्सा चम्मच करें। 4 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 114 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 8 मिलीग्राम सोडियम, 25 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम प्रोटीन।