विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक मध्यम कटोरे में पहले सात अवयवों (कैयेने मिर्च के माध्यम से) को मिलाएं। जमीन टर्की जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं। चार 1/2 इंच मोटी पैटी में आकार मिश्रण।
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खाना पकाने स्प्रे के साथ एक ग्रिल पैन कोट; मध्यम आँच पर गरम करें। पैटीज़ जोड़ें; 10 से 13 मिनट या अब गुलाबी (165 ° F) होने तक पकाएं।
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इस बीच, सरसों और करी पाउडर को एक साथ हिलाएं।
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बर्गर के साथ बन्स भरें और, अगर वांछित, सलाद, तोरी, टमाटर, और सरसों का मिश्रण।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 260 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 64 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 703 मिलीग्राम सोडियम, 25 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी, 21 ग्राम प्रोटीन।
