वेजी-टॉप राई क्रिस्प्स | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• ½ कप हल्की क्रीम चीज़ फैलाई, नरम हुई
• Peel चम्मच बारीक कटा हुआ नींबू का छिलका
• 1/ चम्मच ताजा डिल या 1/4 चम्मच सूखे डिल को छीले
• 1 छोटा लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
• 8 कुरकुरा राई पटाखे (3 1/2 X1 1/2-इंच आयत)
• ½ कप बारीक कटा हुआ अंग्रेजी ककड़ी
• ¼ कप पतले कटे हुए मूली

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  एक छोटे कटोरे में क्रीम पनीर, नींबू के छिलके, डिल और लहसुन को मिलाएं। पटाखे पर मिश्रण फैलाएं। ककड़ी और मूली स्लाइस के साथ शीर्ष।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 151 कैलोरी, (3 ​​ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 20 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 226 मिलीग्राम सोडियम, 20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी, 4 ग्राम प्रोटीन।