विषयसूची:
- सामग्री
- दिशा-निर्देश
- कल:
- टेलगेट दिवस:
- उपकरण होना चाहिए:
- पोषण तथ्य
- टोमाटीलो-लहसुन सॉस
- सामग्री
- दिशा-निर्देश
- * युक्ति:
सामग्री
दिशा-निर्देश
कल:
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मुर्गियों से मांस निकालें, त्वचा और हड्डियों को त्यागना। दो कांटे का उपयोग करना, मांस को कतरे के अलावा खींचना। एक भंडारण कंटेनर में कटा हुआ चिकन रखें; रात भर ढंक कर रखें। टोमाटिला-लहसुन सॉस तैयार करें। एक भंडारण कंटेनर में स्थानांतरण; रात भर ढंक कर रखें।
टेलगेट दिवस:
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3-1 / 2- या 4-चौथाई गेलन धीमी कुकर में कार अडैप्टर के साथ कटा हुआ चिकन और सॉस मिलाएं। लगभग 2 घंटे या जब तक गर्म नहीं किया जाता है तब तक उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और गर्मी। नमक और काली मिर्च के साथ चखने का मौसम।
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अछूता वाहक में कसकर धीमी कुकर को ढंक दें। बर्फ पैक के साथ एक अछूता कूलर में वांछित टॉपिंग लें।
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टेलगेटिंग साइट पर, कार एडाप्टर में धीमी कुकर प्लग करें और चिकन मिश्रण को गर्म-गर्मी सेटिंग पर गर्म रखें। चिकन मिश्रण और टॉपिंग के साथ रोल भरें।
उपकरण होना चाहिए:
3-1 / 2- या 4-चौथाई गेलन धीमी कुकर एक कार अडैप्टर के साथ
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 291 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 65 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1017 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 3 चीनी, 18 ग्राम प्रोटीन।टोमाटीलो-लहसुन सॉस
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में टोमेटिलोस, प्याज, सीलांटो, लाइम जूस, वेजिटेबल ऑयल, जलेपीनो, लहसुन, जीरा, नमक, और काली मिर्च मिलाएं। चिकना होने तक ढककर पकाएं।
* युक्ति:
क्योंकि चिली मिर्च में वाष्पशील तेल होते हैं जो आपकी त्वचा और आंखों को जला सकते हैं, जितना संभव हो उतना सीधा संपर्क करने से बचें। चील मिर्च के साथ काम करते समय, प्लास्टिक या रबर के दस्ताने पहनें। यदि आपके नंगे हाथ मिर्च को छूते हैं, तो अपने हाथों और नाखूनों को साबुन और गर्म पानी से अच्छी तरह से धोएं।
