विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 400 ° F पर प्रीहीट करें। एक बेकिंग शीट पर एक पर्चमेंट पेपर से रेखा खींचे; रद्द करना। मध्यम गर्मी के ऊपर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें। प्याज जोड़ें; लगभग 5 मिनट या निविदा तक पकाना। पालक और लहसुन जोड़ें; के माध्यम से और किसी भी अतिरिक्त नमी वाष्पित होने तक गर्म होने तक पकाएं। नमक और काली मिर्च के साथ चखने का मौसम। थोड़ा ठंडा होने दो; परमेसन चीज़ में हलचल।
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हल्के से फूली हुई सतह पर, पिज़्ज़ा के आटे को 16x10 इंच के आयत में रोल करें। समान रूप से आटा आयत के ऊपर पालक मिश्रण फैलाएं। एक लंबी तरफ से शुरू करते हुए, भरने को घेरने के लिए आटा को एक सर्पिल में रोल करें; अपनी उंगलियों से सीम को बंद करें। आठ 2 इंच चौड़ी पिनव्हील्स में स्लाइस करें। तैयार बेकिंग शीट पर पिनव्हील्स को काटें, ऊपर की तरफ रखें, उन्हें लगभग 2 इंच अलग रखें।
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20 से 25 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें। साल्सा के साथ गर्म परोसें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 353 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 6 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1119 मिलीग्राम सोडियम, 55 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 3 चीनी, 14 ग्राम प्रोटीन।
