घर विधि पालक-खूबानी सलाद | बेहतर घरों और उद्यानों

पालक-खूबानी सलाद | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • यदि वांछित है, तो पालक से उपजी निकालें। एक बड़े कटोरे में पालक और खुबानी गठबंधन; रद्द करना।

  • मध्यम गर्मी के ऊपर 12 इंच की एक कड़ाही में तेल गरम करें। सुनहरा होने तक गर्म तेल में लहसुन पकाएं और हिलाएं। बेल्समिक सिरका में हिलाओ। उबलने के लिए लाओ; गर्मी से हटाएँ।

  • स्किललेट में पालक-खूबानी मिश्रण जोड़ें। लगभग 1 मिनट या जब तक पालक सिर्फ पोंछा न जाए, तब तक गर्मी और मिश्रण को कड़ाही में फेंकें।

  • एक सर्विंग डिश में मिश्रण को स्थानांतरित करें। नमक और काली मिर्च के साथ चखने का मौसम। बादाम के साथ छिड़के। सलाद को तुरंत परोसें। 4 साइड डिश सर्विंग बनाती है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 91 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 146 मिलीग्राम सोडियम, 9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 7 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम प्रोटीन।
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