विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 425 डिग्री पर गरम करें। 15x10x1 इंच के बेकिंग पैन में एक साथ स्क्वैश, छिलके वाली लहसुन लौंग, तेल और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च डालें। समान रूप से पैन में स्क्वैश फैलाएं। 15 से 18 मिनट या जब तक स्क्वैश निविदा है और हल्के भूरे रंग का हो जाता है।
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इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार, 1 चम्मच नमक को पानी में मिला कर स्पेगेटी को पकाएं। नाली; सुरक्षित रखना।
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मध्यम आंच पर छोटे सॉस पैन में मक्खन को हल्के ब्राउन शुगर के रंग में बदलने तक, अक्सर हिलाते रहें।
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लगभग आधा ब्राउन मक्खन के साथ कटोरे टॉस स्पेगेटी की सेवा में। शेष ब्राउन मक्खन के साथ स्क्वैश, लहसुन, बेकन, नट्स, और जायफल। स्पेगेटी के ऊपर स्क्वैश मिश्रण परोसें। पनीर और हरी प्याज के साथ छिड़के। 8 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 398 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 22 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 250 मिलीग्राम सोडियम, 47 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 6 ग्राम फाइबर, 13 ग्राम प्रोटीन।
