विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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दूध के मिश्रण में सूखे क्रैनबेरी, लहसुन और अजवायन को छोड़कर तुर्की-पोर्क मीटबॉल तैयार करें। आकार और बेक मीटबॉल निर्देशित के रूप में। पूरी तरह से ठंडा करें और तुरंत फ्रीज करें या उपयोग करें।
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एक 3 1 / 2- या 4-चौथाई गेलन धीमी कुकर में मीटबॉल और अगले चार अवयवों (1/4 कप टॉर्टिला चिप्स के माध्यम से) को मिलाएं।
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ढक कर ६ से for घंटे के लिए या 3 से 3 1/2 घंटे के लिए उच्च पर पकाएं।
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यदि कम का उपयोग कर रहे हैं, तो कुकर को ऊंचा करें। पास्ता में हिलाओ; कवर करें और 30 मिनट तक या निविदा तक पकाएं। सर्व करने से पहले 1/4 कप हरे प्याज में हिलाएं। यदि वांछित है, तो पनीर, हरी प्याज, और / या टॉर्टिला चिप्स के साथ शीर्ष सर्विंग्स।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 328 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 3 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 88 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 963 मिलीग्राम सोडियम, 35 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 12 चीनी, 20 ग्राम प्रोटीन।तुर्की-पोर्क मीटबॉल
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 375 ° F पर प्रीहीट करें। नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ हल्के से दो 15x10 इंच के बेकिंग पैन। एक बड़े कटोरे में एक कांटा के साथ अंडे हराया। अगले पांच अवयवों (मिर्च के माध्यम से) में हिलाओ। ग्राउंड टर्की, और पोर्क जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं। 1-इंच मीटबॉल में आकार मिश्रण। तैयार पैन में मीटबॉल रखें। 12 से 15 मिनट या मीटबॉल को (160 ° F) तक पकाया जाता है। वसा को बाहर निकाल दें
