घर विधि पपीते की चटनी के साथ तिरछा चिकन | बेहतर घरों और उद्यानों

पपीते की चटनी के साथ तिरछा चिकन | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • यदि लकड़ी के कटार का उपयोग किया जाता है, तो पानी में भिगोएँ।

  • चटनी के लिए, एक मध्यम सॉस पैन में सेब, पपीता, ब्राउन शुगर, हरी मीठी मिर्च, सिरका, किशमिश, 2 बड़े चम्मच पानी, 2 चम्मच नींबू का रस और पानी का नमक मिलाएं। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सिमर, खुला, लगभग 15 मिनट या जब तक फल निविदा और चटनी वांछित स्थिरता है, कभी-कभी सरगर्मी।

  • एक छोटे सॉस पैन में लगभग 4 मिनट उबलते पानी में प्याज पकाएं। नाली; रद्द करना।

  • इस बीच, एक छोटी कड़ाही में करी पाउडर को 30 सेकंड के लिए गर्म तेल में पकाएं। गर्मी से हटाएँ। 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच पानी, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं।

  • चिकन को 1 इंच के क्यूब्स में काटें। 4 लंबे तिरछे धागे चिकन क्यूब्स, लाल या हरी मिठाई काली मिर्च, अनानास, और प्याज पर। हलचल करी मिश्रण; सभी पक्षों पर ब्रश kabobs। 12 मिनट के लिए या जब तक चिकन निविदा न हो जाए और अब गुलाबी न हो जाए, तब तक कबाब को ग्रिल किए हुए ग्रिल पर रखें। (या, ब्रायलर पैन के बिना गरम किए रैक पर कबाब को रखें। उबलते हुए 5 से 6 इंच के बारे में 10 मिनट तक, आवश्यकतानुसार मोड़ लें।) चटनी के साथ परोसें। 4 सर्विंग्स बनाता है।

टिप्स

चटनी तैयार; कवर करें और 48 घंटे तक ठंडा करें। मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में गरम करें, अक्सर सरगर्मी करें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 337 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 59 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 384 मिलीग्राम सोडियम, 40 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 23 ग्राम प्रोटीन।
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