विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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बड़े कटोरे में, एक साथ ठंडा चावल, बीन्स, टमाटर, मीठी मिर्च, मक्का, प्याज और सीताफल मिलाएं; picante सॉस या सालसा जोड़ें। परत देने के लिए उछालें। पनीर में हिलाओ, अगर उपयोग कर रहे हैं।
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सलाद पत्ते के साथ लाइन छह सलाद कटोरे या प्लेट। चावल के मिश्रण के साथ शीर्ष। खट्टा क्रीम के साथ परोसें। 6 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 196 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 6 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 662 मिलीग्राम सोडियम, 39 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 7 ग्राम फाइबर, 9 ग्राम प्रोटीन।
