घर विधि पिज्जा-स्टाइल टैको सलाद | बेहतर घरों और उद्यानों

पिज्जा-स्टाइल टैको सलाद | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • मांस मिश्रण के लिए, एक मध्यम कड़ाही में मध्यम गर्मी पर मांस और लहसुन पकाना जब तक कोई गुलाबी न रह जाए। किसी भी वसा को हटा दें। टैको सॉस, किडनी बीन्स, पानी, मिर्च पाउडर, और जीरा में हिलाओ। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। कवर और 10 मिनट के लिए उबाल।

  • मार्जरीन या मक्खन के साथ प्रत्येक टॉर्टिला के दोनों किनारों को हल्के से ब्रश करें। टॉर्टिला को एक बिना पकाए हुए शीट पर रखें। 400 डिग्री फेरनहाइट में 7 से 10 मिनट या हल्के भूरे होने तक बेक करें।

  • इस बीच, एक मध्यम मिक्सिंग बाउल में लेट्यूस, टोमैटो, एवोकाडो, चेडर या मोंटेरे जैक चीज़ और जैतून मिलाएं। गर्म मांस मिश्रण जोड़ें। मिश्रण करने के लिए टॉस।

  • सेवा करने के लिए, 2 अलग-अलग प्लेटों पर टॉर्टिल्स को स्थानांतरित करें। सलाद के चम्मच को प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर रखें। पनीर के साथ छिड़के। यदि वांछित है, तो खट्टा क्रीम और टैको सॉस के साथ परोसें। 2 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 659 कैलोरी, (15 ग्राम संतृप्त वसा, 105 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 931 मिलीग्राम सोडियम, 43 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 33 ग्राम प्रोटीन।
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