विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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चिकन पंखों के सुझावों को काटें और छोड़ दें। 24 टुकड़े बनाने के लिए जोड़ों पर पंख काटें। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक 12 इंच की कड़ाही गर्मी तेल में। चिकन पंख जोड़ें; लगभग 10 मिनट या दोनों तरफ भूरा होने तक पकाएं। वसा को बाहर निकाल दें।
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सॉस के लिए, एक छोटे कटोरे में सोया सॉस, खातिर, अनानास का रस, शहद, अदरक और लहसुन मिलाएं। चिकन पंखों पर सॉस डालो।
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उबाल लाने के लिए। कुक, कवर, 5 मिनट के लिए। कुक, खुला, 10 से 15 मिनट के लिए या जब तक चिकन अब गुलाबी नहीं होता है और सॉस थोड़ा गाढ़ा होता है, कभी-कभी सरगर्मी करता है। एक सेवारत थाली में स्थानांतरण। हरे प्याज से गार्निश करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 167 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 3 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 39 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 422 मिलीग्राम सोडियम, 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम चीनी, 10 ग्राम प्रोटीन।
