विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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जमे हुए हैं, तो पीच। नाली नहीं है। आड़ू के स्लाइस, आड़ू या खुबानी अमृत, नींबू का रस, और दालचीनी को एक ब्लेंडर कंटेनर या विशेष प्रोसेसर कटोरे में रखें। चिकना होने तक ढंकें और ब्लेंड करें या प्रोसेस करें।
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यदि वांछित है, तो गार्निश के लिए दही के 2 बड़े चम्मच आरक्षित करें। एक बड़े मिश्रण के कटोरे में आड़ू के बचे हुए दही में थोड़ा सा घोल डालकर चिकना होने तक हिलाएँ। शेष आड़ू मिश्रण में हिलाओ।
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2 से 24 घंटे के लिए ढककर रखें। यदि वांछित है, तो आरक्षित दही, पुदीना स्प्रिग्स और रास्पबेरी के साथ गार्निश करें। 4 साइड डिश सर्विंग बनाती है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 152 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 3 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 43 मिलीग्राम सोडियम, 35 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम प्रोटीन।
