विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता बनाएं। खाना पकाने के आखिरी 3 मिनट के लिए उबलते पानी में पास्ता के लिए तोरी या पीले गर्मियों के स्क्वैश, मटर की फली और पीले या लाल मीठे काली मिर्च जोड़ें। सब्जियां कुरकुरी-कोमल होनी चाहिए। नाली।
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एक मध्यम सॉस पैन में टमाटर, हरी प्याज, और तुलसी या डिल को गर्म तेल में 2 से 3 मिनट के लिए या जब तक गर्म न हो जाए, धीरे से हिलाएं।
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पास्ता मिश्रण को टमाटर के मिश्रण के साथ टॉस करें। एक गर्म सेवारत थाली में स्थानांतरण। परमेसन चीज और काली मिर्च के साथ छिड़के। 4 साइड डिश सर्विंग बनाती है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 154 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 2 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 74 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 6 ग्राम प्रोटीन।
