मैक्सिकन फ्रूट कप शहद-चूना सिरप के साथ | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• ½ एक छोटे अनानास, खुली, cored, और भाले में कटौती
• 1 मध्यम पपीता या बड़े आम, आधा, बीजयुक्त, छिलका, और 4 इंच के भाले में कटौती
• 12 - 16 छोटे स्ट्रॉबेरी
• Juice कप चूने का रस
• 2 बड़े चम्मच शहद
• 1 बड़ा चम्मच ताजा सिलेंट्रो छीन लिया
• An छोटा चम्मच पिसी मिर्ची
• कटा हुआ नारियल (वैकल्पिक)

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  अनानास और पपीता को चश्मे या प्लास्टिक के कपों के बीच बांटें। चार 4 इंच लकड़ी के कटार पर थ्रेड स्ट्रॉबेरी; चश्मा लगाएं।

• चरण 2

  एक छोटी कटोरी में चूने का रस, शहद, सीताफल, और जमीन के साथ काली मिर्च मिलाएं। फल पर बूंदा बांदी। चाहें तो नारियल के साथ छिड़के। तुरंत परोसें या ढक कर 4 घंटे तक ठंडा करें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 100 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 8 मिलीग्राम सोडियम, 26 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 20 ग्राम चीनी, 1 ग्राम प्रोटीन।