विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
मध्यम मिक्सिंग बाउल में मलाई पनीर, नींबू का रस, इतालवी मसाला, और लहसुन को मध्यम गति पर इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ चिकनी और संयुक्त तक।
-
क्रीम पनीर मिश्रण को 9 इंच की पाई प्लेट, या उथले सेवारत डिश में फैलाएं। समान रूप से क्रीम पनीर परत पर ह्यूमस फैलाएं। ककड़ी, टमाटर, जैतून, फ़ेटा चीज़ और हरे प्याज के साथ शीर्ष। 2 से 24 घंटे ढककर ठंडा करें। पीटा चिप्स और / या मल्टीग्रेन टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें। लगभग 2-1 / 2 कप डिप (16 सर्विंग्स) बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 114 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 20 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 198 मिलीग्राम सोडियम, 7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 3 ग्राम प्रोटीन।
