विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक ब्लेंडर कंटेनर में, जमे हुए दही, कट-अप ताजा या जमे हुए आड़ू, शहद और मूंगफली का मक्खन मिलाएं। चिकना होने तक ढककर पकाएं।
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2 गिलास में डालो। यदि वांछित है, प्रत्येक कटा हुआ आड़ू और बारीक कटा हुआ मूंगफली के साथ परोसें। 2 (6-औंस) सर्विंग बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 326 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 4 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 165 मिलीग्राम सोडियम, 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम प्रोटीन।
