ग्रीष्मकालीन: जब तक आप सनबर्न नहीं लेते तब तक यह सब मजेदार और खेल है। यहां तक कि अगर आप लाल नहीं दिखते हैं, तो यूवी जोखिम का एक लंबा दिन आपकी त्वचा को पंगु और तंग महसूस कर सकता है, और आपके बाल भूसे की तरह हो सकते हैं। जो किया गया है वह किया गया है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि आप आगे क्या करेंगे यह निर्धारित करेगा कि आपकी त्वचा और किस्में कितनी तेजी से वापस उछाल देती हैं। तो, अगली बार जब आप थोड़ा बहुत विटामिन डी प्राप्त कर लेंगे, तो यहां चिकित्सा प्रक्रिया को कैसे शुरू किया जाए।
स्नान के समय को छोड़ दें। एक लंबा सोख आपकी त्वचा में नमी को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार सतह लिपिड को हटा सकता है और आपके किस्में चिकना महसूस कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, यह आगे आपकी त्वचा और बालों को निर्जलित कर सकता है। इसलिए, स्नान को छोड़ दें और एक त्वरित, शांत शॉवर का विकल्प चुनें, हॉवर्ड सोबेल, एमडी, न्यूयॉर्क शहर में एक त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं। फिर मॉइस्चराइज़र लगाएं जबकि त्वचा अभी भी नम है।
रिहाइड्रेट सही। त्वचा को शांत करना और उसकी मरम्मत करना (और छीलने को रोकना), ऐसे मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जिसमें लिनोलेइक एसिड, कोलेस्ट्रॉल या सेरामाइड्स जैसे लिपिड शामिल हों, जो त्वचा के क्षतिग्रस्त अवरोध को सील करने में मदद करेंगे, जिससे त्वचा नमी पर लटक सकती है। इसके अलावा, मुसब्बर और सामयिक एंटीऑक्सिडेंट जैसे सुखदायक विरोधी-भड़काऊ के लिए लेबल की जांच करें, जो त्वचा के सेल को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं जो यूवी जोखिम से आते हैं। एलो के साथ सन रेस्क्यू बाम ($ 24.50, clinique.com) में क्लिनिक के बाद उन्हें खोजें।
जले को चूसो। यदि आपकी त्वचा थिरक रही है और लाल रंग का गुस्सा छाया हुआ है, तो सोबेल का सुझाव है कि सूजन को रोकने के लिए आधे बर्फ के पानी और दूध के मिश्रण में भिगोए हुए कंप्रेस को लागू करें। वह कहते हैं कि सूजन को कम करने के लिए आप हर चार घंटे में एस्पिरिन या एडविल ले सकते हैं।
खुजली बंद करो। पहले धूप आती है, फिर गुस्सा आने वाली खुजली आती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि त्वचा की सतह में तंत्रिका-तंतु होते हैं जो उपचार प्रक्रिया के दौरान सक्रिय होते हैं। कुछ राहत पाने के लिए, सोबेल का कहना है कि आप एक ओवर-द-काउंटर सामयिक कोर्टिसोन क्रीम लगा सकते हैं। या, CeraVe Itch Relief Moisturizer ($ 15, amazon.com) जैसे सामयिक संवेदनाहारी के साथ एक मॉइस्चराइज़र आज़माएं।
तली हुई किस्में को पुनर्जीवित करें। एक गहरी कंडीशनिंग मास्क के साथ प्यास बुझाएं जिसमें क्षतिग्रस्त धब्बों को ठीक करने के लिए मॉइस्चराइज़ और प्रोटीन युक्त समृद्ध बटर शामिल हैं। Aveda Sun Care आफ्टर-सन हेयर मसक ($ 27, nordstrom.com) आज़माएँ। रूखे, सूखे-सूखे सिरे को नरम करने के लिए, बालों में तेल की कुछ बूंदें डालें जब बालों को शावर से गीला कर दिया जाए, या सूखे बालों पर लागू करें। मोरवे मोरक्को आसन स्टाइलिंग ऑयल ($ 6, walmart.com) आज़माएं।
