विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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भरने के लिए, एक मध्यम कटोरे में हैम, ब्रोकोली, और पनीर को मिलाएं; मिश्रण करने के लिए टॉस। पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें; हल्के से ग्रीस की पन्नी। रद्द करना।
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हल्के ढंग से फूली हुई सतह पर पिज़्ज़ा का आटा रखें। आटा को 12 इंच के वर्ग में रोल करें। एक तेज चाकू का उपयोग करके, नौ 4 इंच के वर्गों में काट लें। प्रत्येक वर्ग पर 1/3 कप भरने के बारे में चम्मच। पानी के साथ आटा के किनारों को नम करें। आटा भरने पर मोड़ो। सील करने के लिए एक कांटा के tines के साथ आटा के किनारों को दबाएं। भाप से बचने के लिए प्रत्येक टर्नओवर के शीर्ष में कांटे चुभने के लिए कांटे का उपयोग करें। बेकिंग शीट पर टर्नओवर रखें। दूध से ब्रश करें।
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400 डिग्री एफ ओवन में 13 से 15 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें। गर्म परोसें। 9 मोड़ लेता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 141 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 21 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 410 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम प्रोटीन।
