विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े कड़ाही में एक साथ बीन्स, अप्रशिक्षित टमाटर, सब्जियां, पानी, बिना पके चावल, थाइम या डिलवीड, और, यदि वांछित हो, गर्म काली मिर्च की चटनी। उबाल पर लाना; गर्मी कम करो। 12 से 14 मिनट तक या चावल के नरम होने तक ढँक कर उबालें। सूप में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी।
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सेवा करने से पहले, बादाम में हलचल और पनीर के साथ छिड़के। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 369 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 8 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 972 मिलीग्राम सोडियम, 57 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 19 ग्राम प्रोटीन।
