हम और खट्टे सलाद | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 12 औंस क्यूब पकाया हुआ हैम
• 1 car कप गाजर (कोलेसलाव मिक्स) के साथ डिब्बाबंद कटा हुआ गोभी
• 1 कप चेरी टमाटर, आधा
• ¾ कप कैन्ड मैंडरिन ऑरेंज सेक्शन
• 3 - 0.333 कप बोतलबंद कोलेसलाव सलाद ड्रेसिंग

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  एक मध्यम कटोरे में हैम, कोलेसलाव मिक्स, चेरी टमाटर और मैंडरिन संतरे मिलाएं। सलाद ड्रेसिंग में हिलाओ।

• चरण 2

  तुरंत परोसें या कवर करें और 4 घंटे तक ठंडा करें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 228 कैलोरी, (3 ​​ग्राम संतृप्त वसा, 4 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 53 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1095 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 8 चीनी, 15 ग्राम प्रोटीन।