विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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3-चौथाई माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश में हरी बीन्स और पानी को मिलाएं। माइक्रोवेव, कवर, 100 प्रतिशत शक्ति (उच्च) पर लगभग 5 मिनट या निविदा तक, खाना पकाने के माध्यम से एक बार सरगर्मी; नाली। ठंडे पानी से कुल्ला; फिर से नाली। एक सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें।
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अजवाइन, हरा प्याज, अजमोद, तेल, और नींबू का रस जोड़ें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें। कवर करें और 30 मिनट तक कमरे के तापमान पर खड़े रहने दें।
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सेवा करने से पहले, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम। यदि वांछित है, तो चूने के wedges के साथ सेवा करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 96 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 134 मिलीग्राम सोडियम, 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी, 2 ग्राम प्रोटीन।
