विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ड्रेसिंग के लिए, एक ब्लेंडर कंटेनर या फूड प्रोसेसर में, बेरीज, सिरका, पानी और चीनी का आधा हिस्सा रखें। चिकनी होने तक कवर और मिश्रण या प्रक्रिया करें; रद्द करना।
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केल या लेट्यूस की पत्तियों के साथ एक बड़े सर्विंग प्लाटर को लाइन करें। कीवी फल की व्यवस्था करें; नारंगी अनुभाग; केले; आड़ू, बेर, या अमृत स्लाइस; सेब या नाशपाती के स्लाइस; और कली या लेट्यूस पर सजावटी रूप से शेष जामुन। सलाद के ऊपर ड्रेसिंग के थोड़ा बूंदा बांदी। शेष ड्रेसिंग पास करें। 6 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 120 कैलोरी, 3 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम प्रोटीन।
