घर विधि दही चिकन भरने | बेहतर घरों और उद्यानों

दही चिकन भरने | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • चिकन को बारीक काट लें। सॉस के लिए, कॉर्नस्टार्च, गुलदस्ता दाने और 1/4 कप पानी मिलाएं। रद्द करना। एक कड़ाही या बड़े कड़ाही में तेल डालें। (खाना पकाने के दौरान आवश्यक रूप से अधिक तेल जोड़ें।) मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें। 1 से 2 मिनट या टेंडर होने तक प्याज और गाजर को भूनें। हटाना। कड़ाही में चिकन जोड़ें। 2 से 3 मिनट के लिए या गुलाबी न होने तक भूनें। करी पाउडर जोड़ें; हलचल-तलना 1 मिनट। केंद्र से धक्का। हिलाओ सॉस। कड़ाही के केंद्र में जोड़ें। बबली को तब तक पकाएं और हिलाएं। सब्जियों और किशमिश जोड़ें। सभी सामग्री को एक साथ हिलाओ। 1 मिनट और पकाएं। 1-1 / 2 कप भरने बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 44 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 10 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 76 मिलीग्राम सोडियम, 4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम प्रोटीन।
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