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त्वचा एक अद्भुत चीज है। शरीर के सबसे बड़े अंग के रूप में यह हमें उन तत्वों को धारण करते समय गर्मी और ठंड से बचाता है जिनकी हमें आवश्यकता होती है (जैसे पानी), और हमें उन चीजों से ढालते हैं जो हम (पराबैंगनी प्रकाश और कीटाणु) नहीं करते हैं। लेकिन जब बैरोमीटर गिरता है, तो वह सब बदल सकता है। ठंडी हवाएँ शुष्क इनडोर गर्मी, गर्म वर्षा, और कम नमी के सैप नमी के साथ युग्मित होती हैं, जो आपको परतदार, अत्यधिक संवेदनशील त्वचा, भंगुर, बेजान और रूखे होंठों के साथ छोड़ देती हैं। लेकिन अकेले मिर्च के तापमान को दोष नहीं है। माउंट क्लेयर, न्यू जर्सी में त्वचा विशेषज्ञ और रंग की सुंदर त्वचा के सह-लेखक जीनिन डाउनी के अनुसार, कई अन्य कारक त्वचा की सूखापन को बढ़ा सकते हैं।
- जीन: शायद आपके पास अन्य महिलाओं की तुलना में कम तेल ग्रंथियां हैं, या एक वंशानुगत विकार एक्जिमा से पीड़ित हैं।
- धूम्रपान: धूम्रपान रोकने का एक और कारण? धूम्रपान त्वचा की सतह तक सूख रहा है।
- हार्मोन: जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है और एस्ट्रोजेन का उत्पादन कम होता जाता है, त्वचा कम तेल पैदा करती है और कोशिका का कारोबार धीमा हो जाता है, जिससे चंचलता आती है।
अपने त्वचा की रक्षा करें
त्वचा कई परतों से बनी होती है, प्रत्येक एक अलग कार्य करती है। ऊपर की परत, स्ट्रेटम कोर्नियम की भूमिका, पानी को अंदर रखने और जलन पैदा करने वाली होती है। त्वचा विशेषज्ञ इसे त्वचा की बाधा के रूप में संदर्भित करते हैं - प्लास्टिक रैप के बराबर, परिरक्षण जो सूखने से नीचे है। एलेक्स कोवेक कहते हैं, "बैरियर आपकी त्वचा की बाहरी परत जैसे पराबैंगनी, गर्मी के नुकसान, और ठंड के खिलाफ रक्षा की पहली परत है। इसे स्वस्थ और बरकरार रहने की आवश्यकता है। जब त्वचा की बाधा कार्य सही नहीं होता है, तो हम कहते हैं कि यह समझौता है।" Eucerin के लिए अमेरिकी अनुसंधान और विकास के उपाध्यक्ष। "एक समझौता बाधा शुष्क त्वचा सहित अधिकांश त्वचा जटिलताओं के कारण है।" कुछ सरल चरणों के साथ स्वस्थ अवरोध समारोह बनाए रखें।
लम्बी, भाप से भरी बौछारें कम करें । इसे जल्दी (5 से 10 मिनट) करें और तापमान को गर्म से गर्म तक कम करें।
साबुन सुखाने वाले क्लीन्ज़र के लिए ड्राई सोप और फोमिंग क्लीन्ज़र को स्वैप करें।
त्वचा पर ज्यादा स्क्रब न करें । सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने के लिए, एक सौम्य एक्सफ़ोलीएटिंग वॉश की तलाश करें।
बालों, त्वचा और होंठों को नमी बहाल करने के लिए अपने बेडरूम में एक ह्यूमिडीफ़ायर जोड़ें ।
पेटोलैटम, शीया बटर, और ग्लिसरीन युक्त बाम के साथ अपने होंठों को पोषण दें। फिनोल और अल्कोहल (वे सूख रहे हैं) और मेथॉल से सावधान रहें, जो होंठों को परेशान कर सकते हैं।
एक लोशन के साथ स्मार्ट मॉइस्चराइज करें जो त्वचा के अवरोध को मजबूत करता है।
इसके साथ एक मॉइस्चराइज़र देखें:
ग्लिसरीन, हायल्यूरोनिक एसिड और डाइमेथिकॉन जैसे नमी, जो त्वचा की सतह पर पानी को बांधते हैं।
ट्राइग्लिसराइड्स, तेल (खनिज, एवोकैडो, अरंडी, और जोजोबा), और लैनोलिन सहित, जो त्वचा को नरम करते हैं और खुरदरापन कम करते हैं।
फैटी अल्कोहल (cetyl या cetearyle सहित), वैक्स और पेट्रोलेटम सहित, जो त्वचा से पानी के नुकसान को रोकने के लिए एक सील बनाते हैं।
लेकिन सुखाने वाली सामग्री से बचें : इथाइल और मिथाइल अल्कोहल और सुगंध।
अपने बालों के लिए
स्थैतिक बिजली और कमज़ोर बाल सर्दियों के प्रतिबंध हैं; सूखे बालों के भी टूटने का खतरा अधिक होता है। प्रख्यात हेयर स्टाइलिस्ट टेड गिब्सन ने सर्दियों के बालों को खत्म करने के लिए इन युक्तियों को साझा किया है।
- कम बार शैम्पू करें । दैनिक सफाई स्ट्रिप्स प्राकृतिक तेलों के बाल। हर दूसरे दिन शैंपू करने की कोशिश करें - या यदि संभव हो तो लंबे समय तक प्रतीक्षा करें।
- बालों को साफ करने वाले उत्पादों के साथ मॉइस्चराइज करें जो पौष्टिक भंगुर तालों पर लक्षित हों।
- ब्लो-ड्राई कम अक्सर। या ड्रायर पर हीट सेटिंग कम करें।
- अल्कोहल-आधारित हेयर-स्टाइलिंग उत्पादों के उपयोग को सीमित करें।
- किस्में को फिर से भरने के लिए हर दूसरे हफ्ते एक हेयर मास्क का उपयोग करें ।
- बालों को रंगने वाले उपचारों (जो सूखने वाले हो सकते हैं) के बीच के समय को रंग जमा करने वाले शैम्पू और कंडीशनर के साथ बाहर निकालें।
