विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 250 ° F पर प्रीहीट करें। ओवन में एक बेकिंग शीट रखें। एक छोटे कटोरे में प्याज, नींबू का रस और एक चुटकी कोषेर नमक मिलाएं।
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इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक अतिरिक्त बड़े कड़ाही गरम करें। कोरिज़ो जोड़ें। 5 मिनट कुक, कभी-कभी सरगर्मी। एक कागज तौलिया-लाइन प्लेट में स्थानांतरण। स्किललेट मिटा दें।
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पनीर के आधे हिस्से के साथ टॉर्टिलस के शीर्ष 4। प्रत्येक पर तोरी और कोरिज़ो की व्यवस्था करें; शेष पनीर और शेष tortillas के साथ शीर्ष। 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। कड़ाही में तेल; मध्यम आँच पर गरम करें। दो क्लेडिलस को स्किललेट में रखें। 2 मिनट हर तरफ पकाएं जब तक कि ब्राउन और पनीर पिघल न जाए। ओवन में स्थानांतरित करें। यदि आवश्यक हो, तो शेष तेल के साथ, अधिक तेल जोड़ने के साथ दोहराएं।
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प्याज में हिलाओ cilantro। क्वासिल्लास के साथ परोसें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 427 कैलोरी, (13 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 7 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 63 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 725 मिलीग्राम सोडियम, 26 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 6 चीनी, 22 ग्राम प्रोटीन।
