चिपोटल मोजो ब्लेंडर सॉस | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 6 लहसून की चटनी
• ¼ कप जैतून का तेल
• 1 चम्मच ऑरेंज जेस्ट
• Juice कप संतरे का रस
• 1 14.5 औंस आग से भुना हुआ टमाटर (सूखा)
• अडोबो सॉस में 1 चिपोटल चिली मिर्च
• Oon चम्मच नमक

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  एक सॉस पैन में 6 लहसुन लहसुन लौंग 1/4 कप गर्म जैतून का तेल में लगभग 10 मिनट या जब तक लहसुन नरम हो जाता है। गर्मी से हटाएँ; 1 चम्मच ऑरेंज जेस्ट और 1/4 कप संतरे के रस में हलचल।

• चरण 2

  एक ब्लेंडर में लहसुन के मिश्रण को मिलाएं, एक 14.5-औंस। आग से भुना हुआ टमाटर (सूखा), एडबो में 1 चिपोटल चिली मिर्च, और 1/4 चम्मच नमक डाल सकते हैं। चिकना होने तक ढककर पकाएं। 2 कप बनाती है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 350 कैलोरी, (3 ​​ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 13 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 91 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 725 मिलीग्राम सोडियम, 9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी, 31 ग्राम प्रोटीन।