विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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350 डिग्री फेरनहाइट के लिए पहले से गरम ओवन एक 2-चौथाई गेल पुलाव; रद्द करना। मांस से वसा ट्रिम। अनाज के पतले आकार के स्ट्रिप्स में मांस का पतला टुकड़ा। एक मध्यम कटोरे में, आटा और काली मिर्च को मिलाएं। मांस जोड़ें, एक समय में आधा, धीरे कोट करने के लिए पटकना।
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एक बड़े कटोरे में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें। मांस पकाना, एक समय में आधा, भूरा होने तक गर्म तेल में (अतिरिक्त तेल जोड़ें, यदि आवश्यक हो)। सभी मांस को कंजूसी से लौटाओ। हलचल तलना सब्जियों, सूप, मशरूम, सोया सॉस, और अदरक में हिलाओ।
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इस बीच, नूडल्स को उबलते पानी में लगभग 3 मिनट या सिर्फ निविदा तक पकाएं; नाली। मांस के मिश्रण में पकाया नूडल्स हिलाओ; नूडल्स से मसाला पैकेट में हलचल। तैयार पुलाव में मिश्रण को स्थानांतरित करें। बादाम के साथ छिड़के।
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सेंकना, खुला, लगभग 35 मिनट या जब तक गर्म न हो जाए। चार से छह सर्विंग बनती हैं।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 530 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 7 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 10 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 63 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1592 मिलीग्राम सोडियम, 34 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी, 35 ग्राम प्रोटीन।
