विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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बढ़े हुए माइक्रोवेव-सेफ 2-क्वार्ट चौक बेकिंग डिश परत में बीट्स, सॉसेज, आलू के स्लाइस, और पनीर; परतों को दोहराएं। चर्मपत्र कागज के साथ कवर करें। हाई पर माइक्रोवेव लगभग 15 मिनट या जब तक गर्म न हो जाए और आलू निविदा हो, डिश को हर 5 मिनट में आधा मोड़ दें।
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स्टैक-अप को वर्गों में काटें और खट्टा क्रीम, काली मिर्च और अजमोद के साथ शीर्ष करें। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 594 कैलोरी, (15 ग्राम संतृप्त वसा, 8 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 82 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1268 मिलीग्राम सोडियम, 51 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 6 चीनी, 29 ग्राम प्रोटीन।
