पके हुए डेन्चर स्ट्रैटा | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 6 अंग्रेजी मफिन, विभाजित और तिमाही
• 9 अंडे, हल्के से पीटा
• 1 कप दूध
• 1 4 औंस हरी मिर्च मिर्च, सूखा जा सकता है
• Oon चम्मच नमक
• Oon चम्मच काली मिर्च
• 1 कप डाइस्टेड बचे हुए या पके हुए हैम (लगभग 5 औंस)
• 1 7 औंस जार भुना हुआ लाल मीठा मिर्च, सूखा और स्ट्रिप्स में कटौती
• ½ कप बारीक कटा हुआ हरा प्याज़
• 1 2.5 औंस कटा हुआ पका हुआ जैतून, सूखा हो सकता है
• 1 6 कप कटा हुआ प्रोवोलोन चीज़ (6 औंस)
• ½ कप कटा हुआ चेडर चीज़ (2 औंस)

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें। एक 3-चौथाई आयताकार बेकिंग डिश को चिकना करें। तैयार बेकिंग डिश में इंग्लिश मफिन क्वार्टर फैलाएं।

• चरण 2

  एक बड़े कटोरे में अगले पांच अवयवों (काली मिर्च के माध्यम से) को मिलाएं; मफिन क्वार्टर पर डालें। अगले चार अवयवों के साथ शीर्ष (जैतून के माध्यम से); दोनों चीज़ों के साथ छिड़के।

• चरण 3

  35 मिनट या एक चाकू साफ होने तक बेक करें। परोसने से पहले दस मिनट तक छोड़ दें।

मेक-अहेड टीआईपी

चरण 2 के माध्यम से निर्देशित के रूप में तैयार करें। 2 से 24 घंटे पन्नी और ठंड के साथ कवर करें। सर्व करने के लिए, ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें। पन्नी को हटा दें। 45 मिनट या एक चाकू साफ होने तक बेक करें। परोसने से पहले दस मिनट तक छोड़ दें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 279 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 218 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 744 मिलीग्राम सोडियम, 20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 2 चीनी, 18 ग्राम प्रोटीन।