विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 425 ° F पर प्रीहीट करें। पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें। एक प्लेट पर पेपर तौलिये की दोहरी परतों के बीच बेकन की व्यवस्था करें। माइक्रोवेव 1 1/2 से 2 मिनट या आंशिक रूप से पकाए जाने तक, लेकिन भूरा नहीं। ठंडा।
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शतावरी को छह भागों में विभाजित करें। प्रत्येक भाग के चारों ओर बेकन के दो स्लाइस लपेटें और टूथपिक के साथ सुरक्षित करें। तैयार तवे पर रखें। शीशे का आवरण के लिए, एक छोटी कटोरी में शेष सामग्री को मिलाएं।
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बंडलों को 8 मिनट भूनें; बंडलों को घुमाएं और शीशे से ढंकें। 7 मिनट अधिक या जब तक शतावरी निविदा है और बेकन के माध्यम से पकाया जाता है भूनें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 107 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 16 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 273 मिलीग्राम सोडियम, 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम चीनी, 7 ग्राम प्रोटीन।
