विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
एक मध्यम सॉस पैन में, चिकन शोरबा को उबलने के लिए ले आओ; चचेरे भाई में हलचल। गर्मी से हटाएँ। 5 मिनट के लिए ढककर रख दें। एक कांटा के साथ फुलाना couscous। ढक कर अलग रख दें।
-
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, कुरकुरा होने तक बेकन पकाना। कागज तौलिए पर नाली बेकन; कंकाल में 1 बड़ा चम्मच बेकन टपका हुआ पानी। 30 सेकंड के लिए मध्यम गर्मी पर स्किलेट में बेकन ड्रिपिंग में लहसुन पकाएं। अजवाइन और प्याज जोड़ें; लगभग 4 मिनट पकाना या जब तक सब्जियां निविदा नहीं होती हैं, कभी-कभी सरगर्मी करती हैं। खुबानी, अजवायन के फूल, नींबू के छिलके, नमक और काली मिर्च में हिलाओ। 1 मिनट और पकाएं।
-
एक बड़े कटोरे में, सब्जी मिश्रण और कूसकूस को एक साथ टॉस करें। उखड़ती बेकन; बेसन, पालक और पाइन नट्स को कूसकूस मिश्रण में मिलाएं। खुबानी को सिक्त करने के लिए खुबानी के पर्याप्त मात्रा में हिलाओ। तत्काल सेवा। 6 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 219 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 4 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 226 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 6 चीनी, 7 ग्राम प्रोटीन।
