घर विधि ज़ूचिनी-सॉसेज पुलाव | बेहतर घरों और उद्यानों

ज़ूचिनी-सॉसेज पुलाव | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ 3-चौथाई बेकिंग डिश को हल्के से कोट करें; रद्द करना। 12 इंच के एक कटोरे में, भूरे रंग तक मध्यम गर्मी पर सॉसेज पकाना। वसा को बाहर निकाल दें। स्केलेट में सॉसेज लौटें।

  • इस बीच, तोरी को लम्बी लंबाई में आधा करें; 1/4-इंच के टुकड़ों में कट क्रॉस करें। कड़ाही में सॉसेज के लिए तोरी जोड़ें। 2 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर कवर और पकाना; गर्मी से हटाएँ। एक छोटे कटोरे में, सूप और खट्टा क्रीम को मिलाएं; सॉसेज मिश्रण में हलचल। एक बड़े कटोरे में, भराई मिश्रण और शोरबा को नम करने के लिए गठबंधन करें।

  • तैयार बेकिंग डिश में भराई मिश्रण का आधा चम्मच। डिश में स्टफिंग पर सॉसेज मिश्रण फैलाएं। बचे हुए स्टफिंग मिश्रण को समान रूप से सॉसेज मिश्रण के ऊपर डालें। मक्खन के साथ बूंदा बांदी। सेंकना, 15 मिनट के लिए कवर किया। खुला और 20 मिनट के लिए या जब तक के माध्यम से गर्म और शीर्ष सुनहरा है सेंकना।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 289 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 51 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 868 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 6 चीनी, 15 ग्राम प्रोटीन।
ज़ूचिनी-सॉसेज पुलाव | बेहतर घरों और उद्यानों