विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 375 ° F पर प्रीहीट करें। बारह बारह 1/2-इंच मफिन कप ग्रीस। तैयार मफिन कप में मिनी वफ़ल रखें। 1 कप चेडर चीज़ के साथ छिड़के। सॉसेज के साथ शीर्ष और शेष 1 कप चेडर पनीर।
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एक मध्यम कटोरे में अगले पांच अवयवों (नमक के माध्यम से) को मिलाएं। मफिन कप में भरने पर चम्मच।
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15 से 18 मिनट या सेट और सुनहरा होने तक बेक करें। 5 से 10 मिनट के तार रैक पर मफिन कप में ठंडा करें। मफिन कप से निकालें। सर्व करने से पहले मेपल सिरप के साथ बूंदा बांदी।
आगे करने के लिए
निर्देशित के रूप में तैयार करें, अंडे के कप को हटा दें और पूरी तरह से ठंडा करें। एक एयरटाइट कंटेनर में एक परत में रखें। रेफ्रिजरेटर में 5 दिन तक स्टोर करें या 3 महीने तक फ्रीज करें। सर्व करने के लिए, एक अंडे के कप को एक बार में गरम होने तक माइक्रोवेव करें, 15 से 20 सेकंड ठंडा होने पर या 30 सेकंड तक जमने दें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 221 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 131 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 443 मिलीग्राम सोडियम, 9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 5 चीनी, 12 ग्राम प्रोटीन।
