विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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325 डीयरेज़ एफ स्लाइस प्याज को प्रीहीट ओवन और एक रोस्टिंग पैन के केंद्र में व्यवस्थित करें जो ब्रिस्केट को चुपके से पकड़ लेगा। शीर्ष पर चर्बी रखें, वसा ऊपर।
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शेष सामग्री को एक साथ मिलाएं; तेज पर डालना। पैन को भारी एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें, इसे कसकर सील करें। 3-1 / 2 घंटे सेंकना या निविदा तक।
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ओवन से निकालें; मांस को एक काटने बोर्ड में स्थानांतरित करें और पन्नी के साथ कवर करें।
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पैन से एक करछुल या दो तरल के साथ प्याज को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें। कोमल होने तक मिश्रित करें; पैन में शेष तरल में वापस हलचल।
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अनाज के पार स्लाइस ब्रिस्केट और फिर, यदि वांछित हो, तो स्लाइस को आधे में काट लें। पैन में ग्रेवी में स्लाइस रखें। रेफ्रिजरेटर में एक कवर कंटेनर में बचे हुए को 3 दिनों तक स्टोर करें, या 2 महीने तक फ्रीज करें। पन्नी के साथ कवर पैन में 350 डिग्री एफ ओवन में ग्रेवी में मांस गरम करें। या माइक्रोवेव, कवर, गर्म होने तक एक समय में 30 सेकंड। 6 सर्विंग्स प्लस बचे हुए बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 449 कैलोरी, (13 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 14 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 115 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 606 मिलीग्राम सोडियम, 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 3 चीनी, 32 ग्राम प्रोटीन।
