विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक छोटे कटोरे में काजू और पर्याप्त उबलते पानी को कवर करें। खड़े होने दें, कवर किया जाए, 15 मिनट; नाली। कुल्ला और फिर से नाली।
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एक ब्लेंडर या खाद्य प्रोसेसर में भिगोए हुए काजू और शेष सामग्री को मिलाएं। कवर और मिश्रण या प्रक्रिया 5 मिनट या जब तक चिकनी और मलाईदार। 1 सप्ताह तक रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
सादा काजू क्रीम
ओटिट मेपल सिरप और वेनिला को छोड़कर निर्देशानुसार तैयार करें। प्रति सेवारत विश्लेषण: 49 कैलोरी, 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 13 मिलीग्राम सोडियम को छोड़कर।
सेवरी काजू क्रीम
ओटिट मेपल सिरप और वेनिला को छोड़कर, निर्देशानुसार तैयार करें। 1/2 चम्मच में हिलाओ। नींबू या नींबू ज़ेस्ट; 1 चम्मच। नींबू या नींबू का रस; 1 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ; और, अगर वांछित, 1/4 चम्मच। जमीन चिपोटल चिली काली मिर्च। प्रति सेवारत विश्लेषण: 49 कैलोरी, 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1% विटामिन सी, 13 मिलीग्राम सोडियम को छोड़कर ऊपर के समान।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 53 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 14 मिलीग्राम सोडियम, 4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 2 ग्राम प्रोटीन।
